Cette forme courte de Tai Chi a été développée par le Maitre Bruce K. Frantzis et approuvée par son dernier et principal Maître, Lieu Hung Chieh.
Il s’agit d’une authentique forme de Tai Chi interne composée de seize mouvements basiques. La forme satisfait aussi bien à l’enseignement de toutes les composantes internes de Nei Gong (travail interne de l’énergie) qu’au renforcement de la vitalité et une meilleure santé ainsi qu’une augmentation des capacités naturelles du corps.
Pour ceux qui sont nouveaux dans le Tai Chi ou pour ceux qui souhaitent expérimenter une forme courte avec de vrais éléments internes, c’est un excellent point d’entrée.